Cek Vitamin D Untuk Apa. 10 vitamin untuk orang tua dan lansia 1. Sama seperti rendahnya asupan vitamin d yang berdampak buruk bagi kesehatan, terlalu banyak vitamin d di dalam tubuh juga bisa berbahaya.
Misalkan tomat, tuna, brokoli, minyak ikan, dan masih banyak lagi. Menjaga kesehatan tulang penting untuk menghindari gangguan tulang belakang seperti kifosis. Namun, kulit orangtua cenderung kurang efektif untuk menerima asupan vitamin d dari sinar matahari.
Pemeriksaan ini dapat dilakukan minimal 6 bulan sekali untuk mengetahui naik turunnnya konsentrasi vitamin d seseorang.
Untuk mengetahui dosis dan penggunaan suplemen vitamin d yang tepat dan sesuai kondisi kesehatan anda, sebaiknya anda berkonsultasi dengan dokter. Dan vitamin itu biasanya diminum sebelum masa subur. Selain dari sinar matahari dan makanan, vitamin d juga bisa didapatkan dalam bentuk suplemen. Misalkan tomat, tuna, brokoli, minyak ikan, dan masih banyak lagi.
